Аффирмации

Содержание

Аффирмации — метод, давно применяемый в психологии, а в наши дни — и в астропсихологии, как зарубежной, так и русской. Само это слово означает «утверждение»,  которое человек произносит вслух или про себя, желая добиться определенных изменений в своей психике.

Повторяя те или иные (специально подобранные) утверждения, человек как бы в порядке самогипноза внедряет их в свое подсознание, и они становятся со временем рабочими максимами, «несущими опорами» психики, определяя его отношение к себе и другим, а тем самым и поведенческие реакции.  Примеры разнообразных аффирмативных техник вам хорошо известны (молитвы, мантры, заговоры и т.д.), поэтому останавливаться на них подробно не будем. Сегодня я хочу ознакомить вас с одной из подобных техник, предложенной в свое время американской исследовательницей Донной Каннингэм («Moon Signs», New York 1988) и способной изменить свое отношение к жизни и каждому прожитому дню.

Лунные аффирмации Донн Каннингэм

Аффирмации Донны Каннингэм основаны на положении Луны в знаках Зодиака. Сама автор рекомендует произносить их, сообразуясь с текущим положением Луны, чтобы стабилизировать себя на тот период, пока Луна находится в данном знаке. Этот способ применения лунных аффирмаций вы можете опробовать самостоятельно. 

Также эти аффирмации можно использовать постоянно для знака своей Луны в натальной карте.

Произносить их лучше всего по правилам мантр, т.е. вслух, на рассвете, в саду, несколько десятков или даже сотен раз подряд. Но можно и по мере необходимости, т.е. в любом месте, кроме «глухих» помещений (лифт, ванная), в любое время суток и про себя. Кроме того, автор предлагает модифицировать текст аффирмации в зависимости от конкретных обстоятельств — если речь в ней, например, идет об обиде, то можно уточнить, на кого или из-за чего она возникла, а если фраза сформулирована в мужском роде, то женщине, естественно, нужно произносить ее в женском. Лунные аффирмации, конечно, не могут заменить других методов. Но, применяемые таким образом, они помогают человеку работать над собой, усиливая и закрепляя действие других рекомендаций астропсихолога.

Луна в Овне

  • Я расстаюсь с раздражением, отравляющим мою душу.
  • Я направляю всю силу своего гнева в конструктивное русло.
  • Я достигаю цели без напряжения и без потери душевного равновесия.
  • У меня достаточно сил, чтобы добиться всего, чего я желаю.
  • В качестве зрительного образа рекомендуется представить себе красный огненный шар.

Луна в Тельце

  • Я расстаюсь со своим страхом впасть в нищету.
  • Я освобождаюсь от всего, что могло бы помешать мне жить в достатке.
  • Я ценю и развиваю свои способности и находчивость.
  • Я считаю себя достойным материального благополучия.
  • Моя жизнь наполнена изобилием даров Земли.
  • В качестве зрительного образа можно представить себе поток зеленого света.

Луна в Близнецах

  • Я освобождаюсь от всего, что затрудняет мое устное и письменное общение с другими.
  • Я расстаюсь со всеми негативными суждениями о моем интеллекте.
  • Я легко приобретаю любые необходимые навыки.
  • Мое сознание открыто для новых идей и взглядов.
  • Мой дух готов подняться на новую ступень развития.
  • В качестве зрительного образа можно представить себе пространство, залитое ярким белым светом.

Луна в Раке

  • Я расстаюсь со своей озабоченностью и неуверенностью в будущем.
  • Я расстаюсь со всеми обидами, которые нанесли мне другие.
  • Мои чувства свободны, но уравновешены. 
  • Я усваиваю уроки прошлого и расстаюсь с этим прошлым.
  • Я ощущаю божественный свет, окружающий меня любовью.
  • В качестве зрительного образа можно представить себе плывущую в небе Луну, лучше всего — с учетом ее фазы.

Луна во Льве

  • Я освобождаюсь от потребности быть в центре внимания.
  • Я освобождаюсь от гордыни и эгоцентризма.
  • Я сознаю свое достоинство и уверен в своих силах.
  • Я знаю, что заслуживаю уважения и любви.
  • Я ощущаю божественную любовь, нисходящую на меня с небес.
  • В качестве зрительного образа можно представить себе пространство, залитое розоватым светом.

Луна в Деве

  • Я освобождаюсь от деструктивного, критического отношения к себе и другим.
  • Я освобождаюсь от привычки во всем требовать совершенства.
  • Я признаю, что мое тело, мой ум и мой дух округлы и соразмерны.
  • Любая моя работа легко ладится и приносит плоды.
  • Я отвожу работе в моей жизни ту роль, которой она заслуживает.
  • В качестве зрительного образа представьте себе мягкий, но сильный свет цвета лаванды.

Луна в Весах

  • Я расстаюсь с печалью о прерванных отношениях.
  • Я больше не ищу идеального мужчину или идеальную женщину.
  • Я — законченное, совершенное существо и не нуждаюсь ни в чем и ни в ком для совершенства.
  • Я умею любить и знаю, что заслуживаю любви других.
  • Я дарю и принимаю любовь без всяких оговорок.
  • В качестве зрительного образа рекомендуется представить себе шар, светящийся розовым светом.

Луна в Скорпионе

  • Я освобождаюсь от злости, накопившейся в моей душе.
  • Я расстаюсь со всеми прежними обидами, разочарованиями и потерями.
  • Я знаю и чувствую в себе способность изменить свою жизнь.
  • Моя душа открыта подлинному опыту целительства.
  • Обретя свободу и исцеление, я как Феникс взмываю ввысь.
  • В качестве зрительного образа рекомендуется представить себе поток пурпурного света.

Луна в Стрельце

  • Я освобождаюсь от стремления к эксцессам и к неразумному риску.
  • Я расстаюсь с привычкой быть всегда правым и знать ответы на все вопросы.
  • Моя душа открыта всему, что может помочь моему развитию.
  • Я рад, что умею проникать в сложнейшие комплексы идей.
  • Мой ум и мой дух находятся в постоянном развитии.
  • В качестве зрительного образа можно представить себе белый светящийся шар.

Луна в Козероге

  • Я освобождаюсь от всех горестей и печалей, накопившихся в моей душе.
  • Я отпускаю от себя свои страхи и все, что мне мешает.
  • Я чувствую, как меня наполняют радость и надежда.
  • Я признаю свою способность ставить перед собой разумные цели и достигать их.
  • В качестве зрительного образа можно представить себе светящийся шар синего или голубого цвета.

Луна в Водолее

  • Я избегаю «акций протеста», способных повредить мне или другим.
  • Я расстаюсь с раздражением по поводу власть предержащих.
  • Я имею право на индивидуальность и признаю это право за другими.
  • У меня есть свои, особые способности, и я умею выражать их.
  • Я ощущаю свое единство с сообществом всех людей.
  • В качестве зрительного образа представьте себе розовую почку, набухающую среди множества семян и растений и превращающуюся сначала в росток, а потом в раскрытый цветок.

Луна в Рыбах

  • Я освобождаюсь от потребности искать все новых людей, новые места и новые вещи.
  • Я разрешаю себе осознать и признать мои чувства.
  • Я медитирую охотно и регулярно.
  • Я ценю свои творческие способности и нахожу им выражение.
  • Я ощущаю и осознаю свою связь с божественным началом. 
  • В качестве зрительного образа представьте себе золотой светящийся шар.
Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в google
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в telegram